lundi 31 août 2009

La naturopathie


LA NATUROPATHIE nous apprend comment conserver et optimiser notre capital santé au quotidien.

C’est une démarche de santé complémentaire, elle n’entend pas se substituer à la médecine conventionnelle.

Elle regroupe l’ensemble des méthodes naturelles qui favorisent le retour ou le maintien de la santé : l’alimentation, les plantes médicinales, l’exercice physique, les massages, la réflexologie, la relaxation, l’hydrologie,…

Dans la vie quotidienne, la naturopathie est le meilleur moyen pour prendre conscience de ce que nous pouvons faire pour notre santé, dans la prévention des maladies et pour soulager nos problèmes.

Elle s’appuie sur les grands principes d’hygiène de vie et utilise exclusivement des moyens naturels.

Elle s’adresse à tous petits et grands.

Le naturopathe a un rôle d’éducateur de santé, il vous proposera des conseils simples, individualisés qui prennent en compte vos réactions , vos émotions et votre environnement.


Remboursement des consultations : consultez votre mutuelle santé


Patricia DALMAS - Naturopathe

87, imp Reclus - 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com


Consulter un naturopathe pour quels problèmes et maladies ? santé





Vous mangez mal et vous souhaitez des conseils alimentaires

Vous digérez mal ou souffrez de constipation / diarrhée

Vous avez des maux d’estomac, des douleurs intestinales

Vous avez du cholestérol, de l’ hypertension ou un diabète gras

Vous êtes stressés, fatigués

Vous voulez mieux dormir

Vous voulez retrouver forme et vitalité

Vous êtes anxieux ou déprimés

Vous avez envie ou besoin de perdre du poids

Vous voulez prendre du poids

Vous avez des rhumatismes ou de l’arthrose

Vous êtes sujets aux tendinites, sciatiques, entorses, fractures

Vous voulez prévenir l’ostéoporose

Vous avez des problèmes de peau (eczéma, acné, psoriasis,…)

Vous avez des problèmes ORL chroniques

Vous avez un système immunitaire défaillant

Vous faîtes de l’asthme ou des allergies

Vous avez des troubles veineux

Vous voulez un accompagnement naturel pré ou post opératoire

Vous prenez des médicaments et voulez nettoyer votre organisme

Vous avez des règles douloureuses ou irrégulières

Vous êtes en période de pré-ménopause / ménopause

Vous souffrez de cystites ou mycoses à répétition

Vous souhaitez un suivi naturel pendant la grossesse, l’allaitement

Vous préférez utiliser des produits naturels pour votre santé et celle de vos enfants.

La Nutrition


L’un des piliers fondamental de la naturopathie et de la santé.

« Que ton aliment soit ton premier remède », Hippocrate.

L’importance de l’alimentation dans le maintien de la santé n’est plus à prouvée. Certaines règles basées sur le bon sens, ont pourtant été oubliées dans notre société de surconsommation.

Paradoxalement, nous avons de la nourriture en quantité mais nos aliments se sont appauvris sur le plan de la qualité. De ce fait, nous devons absorber des compléments alimentaires pour combler nos carences en vitamines et minéraux qui devraient être contenus dans notre alimentation.

Voici quelques conseils importants :

  • Une alimentation naturelle ou BIO (sans pesticides, sans engrais, sans mutation génétique)
  • Eviter les plats préparés, conserves ou autres produits dénaturés. Préparez vos repas à partir d’aliments frais et de saison.
  • Privilégier les aliments complets plutôt que les produits raffinés.
  • Consommer des légumes et fruits crus
  • Frugalité
  • Respecter les associations alimentaires qui facilitent le travail digestif
  • Pratiquer une monodiète* ou un jeûne* pour permettre à votre corps de se nettoyer.

* en accord avec votre naturopathe et si nécessaire sous surveillance médicale.

Patricia DALMAS

87 imp. Reclus – 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 patricia.dalmas@gmail.com

Les Compléments alimentaires

Un complément alimentaire, est utilisé pour apporter des nutriments (vitamines, minéraux, acides gras ou acides aminés) afin de prévenir ou de combler des carences. 

Rappelons qu’une alimentation saine* est censée nous fournir tous ces nutriments.

* : alimentation préparée à partir de produits bruts et frais, d’origine naturelle ou BIO, respectant les saisons, consommés crus ou utilisant un mode de cuisson non destructeur des vitamines et minéraux.

Notre mode d’alimentation moderne étant souvent en décalage avec ces recommandations, il est fortement conseillé de se complémenter régulièrement.

Ils vous permettront de lutter contre la fatigue, de préparer votre peau au soleil, ou plus particulièrement d’apporter de la vitamine D aux bébés, d’éviter une carence en fer à la femme, du calcium à la ménopause pour diminuer le risque d’ostéoporose,…

Au niveau du législateur, un complément alimentaire est un aliment et n’est pas considéré comme un médicament. Il est en vente libre dans les magasins biologiques, mais… son avenir est menacé. (voir courrier ci-dessous).

  

Objet: Pétition: Codex Alimentarius

 Je porte à votre attention l'information ci-après :

 

Une nouvelle directive de l'Union Européenne doit être mise en place au 31 décembre de cette année. Il s'agit d'un "Codex Alimentarius" qui limiterait considérablement les substances autorisées dans le domaine des médecines alternatives et des suppléments alimentaires, si la directive était votée.

 

Ceci aurait pour effet que pour les remèdes que nous achetons aujourd'hui (H o m é opathie, Fleurs de Bach, sels de Schlüssler, minéraux et vitamines) le nombre des substances actives autorisées serait si limité que ces médicaments perdraient leur efficacité. Pire encore ces médicaments

pourraient disparaitre du marché parce qu'ils n'auraient pas reçu d'autorisation de vente du fait des nouveaux critères d'autorisation de mise sur le marché extrêmement restrictifs.

 

Cette information est d'autant plus alarmante que cela signifierait pour nous tous la fin d'une liberté thérapeutique et aussi la fin de tous les métiers qui utilisent ces substances (naturopathes, phytothérapeutes, homéopathes, herboristes ainsi que les laboratoires produisants ces remèdes).

 

En Grande-Bretagne les "Health Stores" comme "boots"  font actuellement campagne dans tout le pays en demandant aux clients de  faire pression auprès de leurs députés pour stopper le vote de cette  directive. Le sujet est débattu officiellement et publiquement. Malheureusement  les médias en

France et en Allemagne ont très peu ou pas publié cette  information qui nous concerne tous.

 

Il est à noter d'ailleurs que les pays qui ont pris l'initiative de cette nouvelle directive sont l'Italie, l'Allemagne ... et la France.

 

Vous trouverez l'accès (en français) du site anglais de  "Consumers for Health choice" qui a mis en place une pétition  européenne.

 

http://www.consumersforhealthchoice.com/index.php?option=com_content&task=view&id=268&Itemid=225

 

Ce site vous propose de signer une pétition, mais aussi d'écrire à votre député à Bruxelles.

 

Une telle directive inspirée par les lobbies de l'industrie pharmaceutique, limiterait au maximum la commercialisation de remèdes naturels au profit de médicaments allopathiques.

 

Je vous remercie pour votre attention et espère que vous serez nombreux à signer cette pétition. Merci de faire connaître cette information à votre entourage !

 

Meilleures salutations

Barbara Thielmann Association "Die Alternative"

 

Patricia DALMAS - Naturopathe

87, imp Reclus - 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com

Les oligo-éléments

L’oligothérapie s’appuie principalement sur les travaux de Jacques MENETRIER.

Les oligo-éléments sont des métaux et métalloïdes présents dans le corps humain en très petite quantité. Leur présence est cependant indispensable car ils interviennent dans de nombreuses réactions biochimiques et contribuent au bon fonctionnement de l’organisme.

Les plus importants sont le fer, le cuivre, le zinc, le manganèse, le fluor, l’iode, le sélénium, le chrome, le nickel, le cobalt, le silicium, le lithium, …

Ce sont en premier lieu des correcteurs de terrain, par exemple en stimulant le système immunitaire pour mieux lutter contre les infections.

Ce sont également des catalyseurs qui vont agir sur un système précis par exemple hormonal, digestif, ou nerveux,…  

 

 

Patricia DALMAS

87 imp. Reclus – 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 – patricia.dalmas@gmail.com

L'Homéopathie

Texte en construction

Les Plantes médicinales


L’automédication, même avec des plantes peut être dangereuse. Les plantes sont des substances familières et naturelles mais ce n’est pas pour autant qu’elles sont inoffensives !

De tout temps, les plantes ont été utilisées dans des buts thérapeutiques car elles contiennent des principes actifs spécifiques.

Grâce à la technologie du XX ème siècle, il a été possible d’identifier les principes actifs contenus dans les plantes, de les copier et de les fabriquer en laboratoire, ceci dans un but premier de rentabilité. Malheureusement ou fort heureusement, cette pâle copie n’a jamais égalé l’efficacité de la plante et pire elle peut provoquer des effets secondaires pas toujours anodins.

Différentes parties d’une plantes peuvent être employées : fleurs ou sommités fleuris, les pétales, les fruits, la feuille, la tige, les rameaux, la racine, les graines, l’écorce, les queux, les bourgeons, les jeunes pousses, …

Re : Une même plante peut avoir des vertus différentes selon la partie utilisée. Par exemple les feuilles de cassis ont un effet diurétique alors que les baies sont recherchées pour leur propriété circulatoire.

Les plantes peuvent s’utiliser sous différentes formes : Tisane ou décoction ; Extrait fluide (sous forme d’ampoules) ; Sirops ; teintures mères ; macérâts glycérinés, en poudre (en gélules), la sève,… ainsi qu’en cuisine.

Les plantes ont des actions spécifiques et diversifiées : dépuratives, laxatives, diurétiques, sédatives, circulatoires, hormonales, adoucissantes, astringentes, digestives, stimulantes, antalgiques, anti-inflammatoires, …

Consulter un thérapeute qui pourra vous conseiller.

Patricia DALMAS

87 imp. Reclus – 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 – patricia.dalmas@gmail.com

Les Huiles Essentielles


L’utilisation des huiles essentielles dans un but thérapeutique est également nommée l’Aromathérapie. Ce terme signifie « soigner par les odeurs ».

Les huiles essentielles étaient déjà employées dans l’Antiquité ainsi qu’en Egypte, et en Chine, mais il nous aura fallu attendre le milieu du XX ème siècle pour découvrir toutes leurs vertus médicinales.

Les huiles essentielles sont généralement obtenues par distillation à la vapeur d’eau de grande quantité de plantes fraîches. On obtient un produit très odorant, volatile et légèrement huileux.

Les propriétés des huiles essentielles : elles sont toutes antiseptiques, anti-infectieuses, désintoxicantes et désodorisantes. De plus certaines ont des propriétés spécifiques : circulatoires, relaxantes, cicatrisantes, digestives, anti-douleurs, anti-virales, anti-fongiques, anti-inflammatoire, stimulantes du système immunitaire, régulatrices hormonales, protectrices de l’épiderme, insecticides,…

Recommandations importantes : Les huiles essentielles sont des substances très concentrées et très actives, elles nécessitent de bonnes connaissances et quelques précautions d’utilisations. Elles sont déconseillées pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

Les utilisations les plus courantes sont :

Par voie atmosphérique, à l’aide d’un diffuseur ou d’un brûle parfum, par inhalation ou par fumigation.

Par la peau, en massage après avoir diluée l’huile essentielle dans une huile végétale.

Dans le bain, en dissolvant quelques gouttes d’huile essentielle dans une base neutre.

Re : La voie orale doit faire l’objet d’une prescription établie par un thérapeute expérimenté.

J’organise régulièrement des stages sur l’utilisation des Huiles Essentielles. Me contacter pour plus de renseignements.

Patricia DALMAS – Naturopathe

87, imp. Reclus – 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 –

patricia.dalmas@gmail.com

Les Hydrolats

Les hydrolats sont aussi appelés eaux florales. Ils sont obtenus par distillation de plantes fraiches.

Ils existent depuis des siècles, partout dans le monde. Certains d’entre eux sont bien connus, comme l’eau de bleuet ou l’eau de rose, car ils sont utilisés dans la cosmétique pour leurs vertus thérapeutiques ainsi qu’en cuisine.

 

Les hydrolats au même titre que les infusions de plantes contiennent des principes actifs ce qui leur confèrent certaines propriétés thérapeutiques.

Dans le domaine de la cosmétique, les vertus des hydrolats sont déjà bien connues. Le choix s’effectue en fonction du type de peaux de la personne (normal, mixte, grasse, sèche, irritée, ridée, couperosée, …). Par contre, l’utilisation des hydrolats pour soigner les maladies (= l’hydrolathérapie) n’en est pour l’instant qu’à ces débuts.


Patricia DALMAS - Naturopathe

87, imp Reclus - 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com


 

Les Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach ou élixirs floraux ont été découverts par le Dr Edward Bach (médecin homéopathe anglais).



Ces élixirs sont fabriqués à partir d'infusions de fleurs et vont agir à un niveau subtil sur notre psychisme.



Bach pensait que la plupart des affections étaient liées à un problème affectif ou émotionnel. Ses recherches l'amenèrent à définir 7 états d'âme dans lesquelles chaque personne peut se retrouver un jour. Il mis au point 38 remèdes capables de rééquilibrer les émotions.

Les 7 états d'âmes :

  • Les peurs
  • L'insécurité
  • L'indifférence
  • La solitude
  • La dépendance
  • Le découragement
  • L'altruisme

 

Au quotidien, les fleurs de Bach nous apportent un mieux-être, nous permettent de surmonter certaines épreuves, et favorisent notre épanouissement.



Patricia DALMAS - Naturopathe 

87, imp Reclus – 73210 AIME
Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com

L'Iridologie


L’iridologie.

L’iridologie ou l’examen de l’iris est un examen simple et sans danger. L’iridologue scrute l’iris de chaque œil à l’aide d’une loupe et d’une lampe ou d’un iridoscope.

Cette technique permet d’évaluer le terrain d’une personne ainsi que sa charge toxémique et de détecter des prédispositions à certaines maladies.

Une cartographie est utilisée afin d’identifier les zones organiques. En fonction de la coloration, des tâches, ou d’autres signes, l’iridologue établie son bilan. Il est ainsi possible de détecter une faiblesse sur un organe ou une surcharge de toxines et d’envisager un traitement préventif ou curatif.

C’est Ignatz Von Peczely, un médecin hongrois qui en 1880 a découvert les premières bases de cette technique. La première cartographie vraiment détaillée de l’iris apparaît au cours des années 1950, sous l’impulsion d’un chiropraticien américain, Bernard Jensen, reconnu encore aujourd’hui comme un des maîtres à penser de la discipline.

Patricia DALMAS

87 imp. Reclus – 73210 Aime

Tél : 06 60 03 63 79 – patricia.dalmas@gmail.com

La réflexologie plantaire


Le pied est une zone réflexe, c'est à dire que chaque organe ou membre du corps est représenté sur le pied par une zone très précise.

La réflexologie est une technique qui permet de soulager et de stimuler les organes en massant les pieds et en exerçant une pression sur certaines zones. L'action est efficace et rapide.

La réflexologie plantaire favorise le bien être, la détente et la santé en général.

Les bénéfices :

  • Débarrasser le corps du stress et tensions nerveuses (souvent à l’origine de troubles digestifs, insomnie, fatigue, nervosité,…)
  • Eliminer les toxines
  • Soulager les douleurs
  • Dynamiser l’organisme
  • Renforcer les organes faibles,…


Patricia DALMAS - Naturopathe

87, imp Reclus – 73210 AIME
Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com

L'Auriculothérapie

L'auriculothérapie ou acupuncture auriculaire est une technique de stimulation du pavillon de l'oreille. Cette méthode a été découverte par le Dr Paul NOGIER (Lyon), en 1951.

Le principe :
Un trouble de l'organisme engendre sur l'oreille un point douloureux. A l'aide d'une topographie de l'oreille, les zones douloureuses sont détectées et stimulées.

La détection peut être effectuée à l'aide d'un palpeur métallique ou d'un instrument électrique.
La stimulation est faite soit par de fines aiguilles soit par un courant électrique de faible intensité.


Son domaine d'action :

* Douleurs aiguës (rhumatismales, inflammatoires)

* Stimule les organes en faiblesse (ex: intestins paresseux, foie défaillant,...)

* Rééquilibre le système nerveux en cas d'insomnie, d'angoisse, d'hyperactivité, de stress, ...

L'amincissement : l'auriculothérapie est un outil précieux dans le cadre d'un programme de perte de poids. Il va permettre de favoriser les éliminations, diminuer la sensation de faim et de calmer les pulsions alimentaires.  



* Programme anti-tabac : aide la personne à contrôler ses envies et à mieux supporter le stress dû à l'absence de cigarette.



* La femme : troubles liés au cycle, hypo-fécondité, migraine et période de la  ménopause.
...

 


Patricia DALMAS - Naturopathe 

87, imp Reclus – 73210 AIME
Tél : 06 60 03 63 79 ; patricia.dalmas@gmail.com